Apesar de muitos pais se dedicarem com toda a força que possuem aos seus filhos, existem muitos que sofrem ao notar a dificuldade da criança em comer alguns alimentos, e a refeição tende a se tornar um momento estressante para toda a família. Entre proteínas e carboidratos, é importante ter em mente que a criança está aprendendo a lidar com a alimentação e que existem alguns passos para facilitar a vida dos pais.

Entre as ações que podem ser tomadas, uma delas é o costume de fazer refeições em família. Uma situação dessa permite às crianças um exemplo e, no caso dos primatas, o aprendizado muitas vezes se dá pela imitação. É muito importante que os pais estejam conscientes de que naquele momento servem de exemplo e de que seu comportamento pode afetar a criança diretamente. Não tome um refrigerante se a criança não vai poder.

A quantidade também deve ser muito bem analisada: esqueça a tradição da vovó que alimenta seu neto como se não houvesse amanhã, fale com um nutricionista e estude para entender qual a quantidade necessária para a criança. Assim, os pais devem decidir e limitar o volume daquela alimentação. A ideia de "terminar o que tem no prato” pode mexer com a noção de saciedade da criança e trazer transtornos alimentares no futuro.

Os pais devem ter muito jogo de cintura também, pois um alimento que é rejeitado pela criança em um primeiro momento pode voltar ao prato em outro formato. Se a criança não gostou da abobrinha refogada, tente fazê-la grelhada ou gratinada no forno em uma próxima oportunidade.



Se for possível evitar a televisão, tomar essa atitude pode fazer muito bem. A propaganda para crianças é muito agressiva. Também vale ficar atento à alimentação em momentos de sociabilidade como festinhas, pois frituras e doces podem estar atrelados a momentos de felicidade, e essa reeducação pode ser muito difícil.

Para finalizar, vale trabalhar para que o momento da refeição não seja estressante. A etiqueta pode ficar para um segundo momento: brincar com a comida pode ser saudável, e os pais podem brincar também. Procure alimentos coloridos que vão proporcionar um momento de curiosidade da criança, e convidá-la para cozinhar junto também pode ajudar a refeição a se tornar uma situação prazerosa para toda a família.

Algumas sobremesas podem ser feitas apenas com alguns ingredientes preparados para irem para a geladeira. Dessa forma, elimina-se boa parte do tempo em que a maioria das receitas vão ao forno. Abaixo, você confere 5 doces que podem ser feitos de forma muito prática e nem por isso deixam de ser extremamente gostosos sem usar o eletrodoméstico. Veja:

1. PUDIM DE LEITE

Ingredientes:

• 2 latas de leite condensado;

• 2 caixinhas de creme de leite (400 g);

• 1 envelope de gelatina em pó incolor hidratada e dissolvida em 1 xícara (chá) de leite morno;

• 2 colheres (sopa) de açúcar para caramelizar a forma.

Modo de preparo:

Esse delicioso pudim de leite tem um preparo muito simples. Primeiro, você deve bater no liquidificador o leite condensado com o creme de leite e a gelatina já dissolvida e hidratada. Depois, pegue uma forma de cone central caramelizada e coloque a mistura no recipiente. Para a sobremesa ficar consistente e pronta, você deve deixar na geladeira durante 3 horas. Só depois tire da forma e sirva para as pessoas.

2. PAVÊ

Ingredientes para a cobertura:

• 1 lata de creme de leite;

• 3 claras;

• meia xícara (chá) de açúcar.

Ingredientes para o creme:

• 3 gemas;

• 1 lata de leite condensado;

• 1 medida (da lata) de leite;

• meia colher (sopa) de amido de milho.

Ingredientes para embeber os biscoitos:

• 4 colheres (sopa) de vermute ou licor de cacau (opcional);

• 1 pacote de biscoito tipo champagne.

Ingredientes para decorar:

• 80 g de chocolate meio amargo em raspas;

• açúcar de confeiteiro para polvilhar.

Modo de preparo:

Para a cobertura, misture as claras e o açúcar em uma panela. Depois, leve ao fogo baixo e mexa vigorosamente por mais ou menos 3 minutos. A cada minuto, tire por alguns instantes a panela do fogo. Não esqueça de ficar mexendo. Bata em uma batedeira até dobrar de volume e coloque com delicadeza o creme de leite, para então reservar.

Para o creme, leve ao fogo baixo em uma panela as gemas, o leite condensado, o leite e o amido de milho. Mexa até engrossar e depois deixe esfriar e reserve. Para embeber os biscoitos, é só misturar o vermute com 1 xícara (chá) de água em uma panela, levar ao fogo até ferver. Depois, coloque metade dos biscoitos nessa mistura e disponha-os em um recipiente redondo ou retangular. Espalhe o creme de gemas sobre os biscoitos, inclua outra camada de biscoitos umedecidos e por último a cobertura. Para decorar, coloque raspas de chocolate e açúcar de confeiteiro. Leve à geladeira por 4 horas. Ufa, agora é só saborear!

3. SALAME DE CHOCOLATE

Ingredientes:

• 2 pacotes de biscoito maisena triturado;

• 40 g de avelãs tostadas e picadas;

• 400 g de creme de cacau e avelã;

• 3 colheres (sopa) de cacau em pó;

• Açúcar de confeiteiro para polvilhar.

Modo de preparo:

Primeiro, misture os  biscoitos com a avelã e o creme de cacau até ficar uniforme. Depois, você precisa colocar essa mistura em um papel-manteiga polvilhado com cacau em pó. Enrole, polvilhando cacau até ficar no formato de salame. Leve ao freezer por uma hora com filme plástico. Depois é só polvilhar com açúcar de confeiteiro e fatiar da forma como você desejar. Também é possível servir com sorvete de creme ou flocos.

4. MOUSSE DE LIMÃO

Ingredientes:

• 1 lata de leite condensado;

• 1 lata de creme de leite;

• 1 copo de suco de limão natural e sem açúcar.

Modo de preparo:

O Mousse de limão é uma das receitas mais tradicionais e fáceis de se fazer. Para preparar os ingredientes, você deve bater todos os itens em um liquidificador e depois despejar o conteúdo em um pote grande ou em recipientes individuais. Em seguida, leve para a geladeira. A mistura deve ficar no refrigerador até ganhar consistência de mousse. Depois é só aproveitar essa sobremesa deliciosa depois das refeições ou para um café da tarde.

5. PAÇOCA

Ingredientes:

• 1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal;

• ½ xícara de açúcar refinado;

• Uma pitada de sal.

Modo de preparo:

Para fazer essa paçoca, criada pela cozinheira Danielle Noce, você deve colocar todos os ingredientes no processador e firmar a mistura em uma forma, para deixá-la compacta. Depois corte no formato que desejar. Muito fácil, não acha?

Nesta quarta-feira, 21 de outubro, o gatinho Thor sumiu de sua residência na Rua Mauri Torreti, no Portal São Francisco em Assis.

Segundo a tutora, o animal ficou o dia todo desparecido e a família está preocupada. Thor é amarelo e dócil e no momento do desaparecimento não usava coleira.

Para qualquer informação sobre o animal a dona pede que entrem em contato pelo número de telefone (18) 996012852.

Aveia é um cereal extremamente nutritivo e versátil, com diversos benefícios para os treinos e para sua saúde. Ela ajuda no ganho de massa muscular e é fonte rica de carboidrato, fornecendo muita energia para os exercícios. Também possui grande quantidade de minerais, vitaminas e fibras ー macronutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, incluindo síntese de proteínas, metabolismo de carboidratos e gorduras e transporte de oxigênio para todo o corpo.

Se não bastasse tudo isso, o cereal ainda pode ser usado em diversos pratos ー dos doces aos salgados. Pode ser incluído em pratos principais, sobremesas, frutas e vitaminas, demonstrando a versatilidade da aveia. Abaixo, confira 4 receitas com aveia para turbinar o seu cardápio e ter ainda mais energia e disposição para o seu treino de hipertrofia ou de corrida.

1. Aveioca

Ingredientes:

3 colheres de sopa de aveia em flocos;

3 colheres de sopa de água;

½ colher de chá de orégano;

Sal;

2 ovos;

Tomate cereja cortados ao meio;

Queijo tipo minas;

Salsinha picada.

Modo de preparo:

Primeiro, misture a aveia, a água, o orégano e o sal até a consistência ficar parecida com um mingau. Depois, deixe hidratando durante cinco minutos. Os dois ovos devem ser batidos e acrescentados à mistura de aveia. Coloque a massa em uma frigideira antiaderente e cozinhe em fogo baixo. Quando estiver pronto, recheie com os tomatinhos, o queijo minas e salsinha. Por fim, é só dobrar a massa ao meio, como um crepe e servir.

2. Bolo proteico

Ingredientes:

1 ovo inteiro;

2 claras;

3 colheres de sopa de farelo de aveia;

60g de Whey Protein;

½ banana;

Canela em pó para polvilhar.

Modo de preparo:

Misture o ovo, as duas claras, as três colheres de sopa de farelo de aveia e os 60g de Whey Protein isolado ou convencional  em um recipiente. Depois, você precisará acrescentar a banana picada e polvilhar com canela. Em seguida, é só colocar no microondas durante cinco minutos que a mágica acontece. Pronto, agora é só servir o seu bolo proteico com banana e canela. Simples, não é?

3. Smoothie de Aveia e Morango

Ingredientes:

¾ de xícara de leite;

1 xícara de morangos congelados;

¼ de xícara de iogurte natural;

2 colheres de sopa de aveia em flocos finos;

1 colher de chá de mel;

½ colher de chá de essência de baunilha;

Morangos para decorar;

Folhas de hortelã para decorar.

Modo de preparo:

Esse smoothie de aveia e morango é ideal para aqueles dias mais quentes. Para prepará-lo, bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Se você achar que ficou muito espesso, basta acrescentar um pouco mais de leite. Depois, para finalizar essa mistura refrescante e deliciosa, é só decorar com os morangos e as folhas de hortelã, servir e aproveitar a bebida.

4 . Panqueca de aveia

Ingredientes (para a massa):

2 colheres de sopa de farinha de aveia;

4 colheres de sopa de água;

1 ovo;

1 pitada de sal.

Ingredientes (Para o recheio):

1 colher de azeite;

2 colheres de sopa de tomate em cubos;

Sal e pimenta do reino a gosto;

1 colher de sopa de salsinha picada;

2 colheres de sopa de queijo cottage ou hummus, se você for vegetariano.

Modo de preparo:

Para fazer a massa da panqueca, bata a farinha de aveia, a água, o ovo com a pitada de sal em um liquidificador ou processador. Depois, despeje a massa em uma frigideira anti-aderente. Para saber o ponto ideal da massa, é só observar quando ela se soltar por completo da frigideira. Para o recheio, basta misturar o queijo cottage ou hummus com o tomate em cubos e temperar com pimenta e salsinha. Depois é só rechear a massa da panqueca, enrolar e  servir depois do treino ou em um almoço ou jantar mais leve ー fica a sua escolha.

Quando a idade chega, principalmente após os 60 anos, o corpo padece. O processo natural do envelhecimento leva à perda da massa muscular, chamada de sarcopenia. Os músculos ficam mais fracos e isso impacta em todos os movimentos e na flexibilidade do corpo. Outro prejuízo é a perda da força.

Segundo a fisioterapeuta e especialista em Pilates, Walkíria Brunetti, o maior enfoque dos treinamentos é dado para as pernas, já que caminhar é um dos principais aspectos que precisa ser preservado na terceira idade, para assegurar a independência e a realização das atividades da vida diária.
Os treinos e exercícios para as pessoas com mais de 60 anos enfatizam mais o fortalecimento dos membros inferiores, uma vez que as pernas são essenciais para caminhar, um dos principais aspectos para manter a independência.

"Porém, os membros superiores também devem ser inseridos nos programas de fortalecimento muscular. Assim como as pernas, os braços também estão envolvidos em inúmeras atividades da vida cotidiana”, ressalta Walkíria.

"Um bom exemplo é o idoso que usa transporte público e precisa da força nos braços para se segurar ou para se levantar do banco, por exemplo. Pegar objetos em lugares mais altos, segurar objetos em geral, escrever, carregar uma sacola, segurar o neto no colo e passar da posição de deitado para levantar-se. Enfim, são inúmeras atividades que necessitam dos músculos dos membros superiores”, reflete a fisioterapeuta.

Pilates contribui para aumentar força nos braços 

Há inúmeros meios de fortalecer os músculos dos membros superiores. Um deles é o Studio Pilates. No Studio Pilates, que é a técnica tradicional do método, os exercícios trabalham bastante os músculos que sustentam a coluna (CORE).

"Entretanto, há vários exercícios que dependem de força nos braços. Assim, o Pilates trabalha de forma global o fortalecimento muscular, aumentando a flexibilidade e o equilíbrio, aspectos fundamentais para a autonomia dos idosos”, reforça Walkíria.

Evidências comprovam eficácia do método

Segundo um estudo, publicado no Journal of Bodywork and Movement Therapies , um programa de Pilates contínuo aumenta a força muscular dos músculos flexores e extensores do cotovelo, além de melhorar a funcionalidade dos membros superiores de forma global em mulheres idosas. Outro ponto positivo do Studio Pilates é que pode ser adaptado de forma individual, respeitando o condicionamento físico do aluno.

"O público idoso pode apresentar algumas doenças crônicas ou condições, como osteoartrose, problemas de coluna, osteoporose, entre outras, que necessitam de uma atividade com acompanhamento de um profissional habilitado, preferencialmente de um fisioterapeuta, dentro de um programa que respeite as limitações físicas”, reforça Walkíria.

É preciso lembrar dos ombros

Segundo a fisioterapeuta, outro ponto importante relacionado aos membros superiores é o fortalecimento dos músculos estabilizadores da escápula, osso anteriormente chamado de omoplata. Para Walkíria, trabalhar apenas as flexões e extensões dos músculos dos braços não é suficiente para prevenir dores e condições que podem afetar os ombros.

"Os músculos que estabilizam os movimentos da escápula precisam estar fortalecidos e saudáveis para o bom funcionamento dos ombros. Quando há um encurtamento ou uma perda de força importante neste grupo muscular, podem surgir as tendinites, bursites e dores nos ombros, que são bastante prevalentes nos idosos”, explica a especialista.

"Como o Studio Pilates também atua nesse grupo muscular, podemos dizer que é uma excelente atividade para quem já passou dos 60 anos ou ainda para quem quer chegar lá com músculos fortes e saudáveis”, encerra Walkíria.

Com a rotina corrida dos dias de hoje, fica cada vez mais difícil realizar as refeições de maneira adequada. Por isso, é importante buscar elementos que permitam adaptar uma alimentação saudável a esse estilo/ritmo de vida. De acordo com a nutricionista do Grupo São Cristóvão Saúde, Cintya Bassi, frutas oleaginosas, como castanhas, amêndoas e nozes, assim como barras de cereais de baixo valor calórico, frutas secas e biscoitos integrais são boas opções de lanche.

Ao longo do dia, o cansaço vai aumentando, com isso o corpo pede pra repormos energia. Como doces e carboidratos são as fontes mais rápidas de energia, é comum sentir vontade desses tipos de alimento. Por isso, a nutricionista recomenda o consumo de 30g de chocolate meio amargo, a partir de 60% de cacau, que pode fornecer, ao mesmo tempo, esse prazer momentâneo e a energia necessária. "O chocolate meio amargo tem menos gordura e mais cacau, o que aumenta a concentração de componentes benéficos à saúde cardiovascular, além de dar energia”, explica.



Caso marmitas sejam uma opção viável no local de trabalho, a dica é montar uma alimentação balanceada, que inclua o maior número de fontes de nutrientes possível, como as indicadas pela especialista:

•Carboidratos complexos, como arroz e massas integrais - são digeridos e absorvidos lentamente, prolongando a sensação de saciedade;

•Grãos integrais, como linhaça e quinoa - são fontes de fibra;

•Vitaminas e minerais, presentes em frutas e hortaliças;

•Gorduras de boa qualidade, como óleos e azeites;

•Proteínas - presentes em carnes magras e grãos, como feijão, soja, lentilha e grão-de-bico.



A especialista do Grupo São Cristóvão Saúde ainda alerta que, caso sofram aquecimento, alguns nutrientes podem se decompor, como a Vitamina C e algumas vitaminas do Complexo B. Portanto, alimentos frescos e não processados podem ser uma boa opção, uma vez que garantem melhor aproveitamento de todos os componentes nutritivos.

No caso das gestantes, é importante que cinco nutrientes estejam sempre presentes nas refeições, esses são:

•Cálcio, encontrado nos leites e derivados – participa na formação dos ossos do bebê e na sustentação do corpo da grávida; deve ser consumido especialmente no café da manhã e lanches intermediários.

•Ácido fólico (tipo de Vitamina B só obtido por meio da alimentação), presente na couve, no espinafre e no brócolis – evita problemas de formação neurológica do feto;

•Proteína, das carnes e ovos – importante na produção de células do bebê;

•Ferro, encontrado no feijão, nas folhas escuras, nas castanhas e na carne vermelha – evitar a anemia durante a gravidez e complicações no parto; deve ser consumido especialmente nas grandes refeições, almoço e jantar.

•Carboidrato, presente em pães e massas – fonte primária de energia do corpo.

O consumo de Vitamina C também é recomendado porque ela facilita a absorção do ferro presente em alimentos de origem vegetal, além de auxiliar na manutenção do sistema imunitário da gestante.

Se não for possível levar comida de casa, Cintya Bassi dá algumas sugestões para escolher de forma saudável, onde e o que almoçar. De acordo com ela, quando a escolha for por comida à quilo, é importante observar todas as opções oferecidas e pensar nos alimentos e nas quantidades antes de montar o prato. "Comece preenchendo com saladas, evite molhos brancos e dê preferência ao simples e clássico, como arroz integral, feijão e frango grelhado”, orienta a nutricionista.

Correr, nadar ou levantar pesos. Não importa o tipo de atividade física: a ciência vem demonstrando que o exercício feito com regularidade previne uma série de problemas, como diabetes, osteoporose, alguns tipos de câncer, doenças cardiovasculares e até depressão. Mas o tiro pode sair pela culatra quando, no afã de se tornar uma ex-sedentária, a pessoa começa a frequentar a academia ou o parque sem metas claras e, ainda pior, exagera na prática da modalidade escolhida para tentar alcançar resultados rápidos. Esses e outros erros podem levar a um objeto bem diferente do inicialmente almejado: uma lesão, por exemplo. Veja abaixo como evitá-los:

1- Tenha um objetivo

Emagrecer? Ficar com a musculatura mais torneada? Ganhar mais fôlego? É importante ter um objetivo quando se inicia a prática de uma atividade física. "Se isso não for traçado, é provável que a pessoa tenha insucesso”, diz Luiz Acácia Branco, educador físico do Hospital Israelita Albert Einstein. É quase certo também que logo abandone o treino. Isso porque a falta de adesão ao exercício em geral ocorre porque não se tem uma meta.

2- Metas alcançáveis

Se por um lado começar a mexer o corpo sem ter uma meta pode levar tudo a perder, mirar num objetivo irreal também não é uma boa. Querer perder 5 kg em uma semana, por exemplo. "A pessoa não consegue alcançar esse objetivo e se frustra”, explica Luiz Acácio. Para perder peso de um jeito saudável, além da atividade física orientada, é preciso mudar os hábitos alimentares sob supervisão de um nutricionista.

3- Visite seu médico

Começar a se exercitar sem saber a quantas anda seu estado de saúde pode colocar sua vida em risco. Isso vale até para os aplicativos que já vêm com treinos prontos. Às vezes, a gente nem suspeita que tem hipertensão, uma doença silenciosa, ou mesmo diabetes. "O melhor profissional para encaminhar alguém para a prática de exercício é o médico”, diz Luiz Acácio. "O educador físico vai prescrever a atividade.”

4- Passo a passo

Os princípios do treinamento preconizam que, ao se iniciar a prática de uma atividade física, que deve-se começar, por assim dizer, pegando leve, com séries mais fáceis para, com a evolução do aluno, passar progressivamente a incluir exercícios mais difíceis. Ou seja, é um erro grave, por exemplo, dar o start na musculação levantando muito peso. O resultado não vai chegar rápido. O que pode rolar mesmo são lesões. "Começar a correr 10 km de uma hora para outra contribui para a ocorrência de uma lesão muscular ou ortopédica”, exemplifica Noel Oizerovici Foni, também do Einstein. Sem falar no risco de problemas cardíacos.

5- Devagar e sempre

Quem está acima do peso também deve começar devagar devido à sobrecarga nas articulações. A caminhada, nesses casos, é uma ótima opção para ganhar condicionamento cardiovascular e iniciar o processo de emagrecimento.

6- Aquecer é preciso 

"Antes de qualquer exercício, é preciso aquecer o corpo, aumentar a frequência cardíaca para preparar o corpo”, diz Luiz Acácio. Isso faz com que as fibras musculares fiquem mais flexíveis, prevenindo lesões. Cinco minutos de caminhada moderada na esteira estão de bom tamanho.

7- Equilíbrio muscular

Nosso corpo é formado por grupos musculares. Existem os músculos chamados de agonistas e os antagonistas. Eles têm de trabalhar em equilíbrio. Em outras palavras, se for malhar o bíceps, um músculo agonista, tem de levantar peso também para o tríceps, um músculo antagonista. "Se um deles fica mais forte do que o outro, a pessoa perde a capacidade de sustentação do braço”, explica o educador físico. Fica o conselho: nada de trabalhar só um grupo muscular, como, infelizmente, muita gente faz.

8- Respeite os intervalos entre as séries

É durante essa pausa que são liberados hormônios como GH, que é responsável pelo crescimento dos tecidos do organismo. "Sem o intervalo a hipertrofia não vai acontecer”, explica o ortopedista Noel Oizerovici Foni.  

9- Faça atividades complementares

Você corre? Alterne os treinos na esteira ou na rua com sessões de musculação. Trata-se de uma forma de fortalecer os músculos, sobretudo os mais usados na modalidade - nesse caso, os membros inferiores. Isso ajuda a prevenir lesões que podem advir da corrida. O combo vale para outras atividades também.

Adriana Xavier Flory, tutora do cachorro Juninho que desapareceu neste domingo, 18 de outubro, está a sua procura em Assis.

Adriana conta que ele sumiu nas proximidades do INSS, no Centro de Assis, e que é arisco, mas muito manso.

Ela pede que se alguém tiver informações sobre o paradeiro de Juninho para que entre em contato pelos telefones (11) 94158-0028 ou (18) 99665-2601.

O grupo de voluntárias Coisa de Bicho está recebendo doações de roupas, sapatos, acessórios e artigos para casa, para a realização de seu próximo bazar beneficente.

As doações podem ser realizadas diariamente nos endereços Rua Fernão Dias,258, Centro ou Avenida Paschoal Santilli,1285, Vila Progresso. Mais informações pelos telefones 996083418 ou 997262181.

Os valores arrecadados durante o bazar são revertidos para o atendimento de animais de rua socorridos pelas voluntárias.

Eles são fofos, brincalhões, divertidos e amorosos, não é mesmo? É claro que estamos falando dos animais de estimação, especialmente cães e gatos - são quase 140 milhões espalhados pelas casas e apartamentos no país. Para termos uma ideia, segundo dados do IBGE, atualmente, são mais pets do que crianças nos lares brasileiros.

A paixão pelos pets não é novidade, visto que o Brasil já é o segundo maior mercado global de produtos pet, ultrapassando o Reino Unido (6,1%) pela primeira vez. "Esse é um amor indiscutível, mas a grande curiosidade das pessoas é saber como os seus animais de estimação percebem essa relação”, conta a veterinária da Nutrire - indústria de alimentos de alta performance para pets, Dra. Luana.

Segundo a Emory University, localizada nos Estados Unidos, os pets amam seus donos e os veem como alguém da família. Um estudo feito pela instituição realizou exames de ressonância magnética no cérebro de alguns animais e concluiu que o olfato é o responsável por identificar essa reciprocidade na atividade cerebral.

Esses exames mostraram que os pets conseguem diferenciar odores e reconhecem imediatamente seus donos e outros animais familiares pelo cheiro. Ou seja, quando o odor característico do tutor se aproxima, o cérebro do pet é acionado e a sensação de felicidade e recompensa é ativada”, explica Luana.

Vale ressaltar que esse sentimento de recompensa não é estimulado por nenhum outro perfume. "Muitos pensam que os cães amam seus donos pela comida ou pelos agrados que recebem, mas essa relação vai muito além disso. Os animais sentem amor por seus donos pelo simples fato de ficarem próximos, juntos, unidos”, diz.

Por isso, a alegria deles é nítida quando, por exemplo, retornarmos para casa depois de uma viagem. "As atividades cerebrais pesquisadas durante esses momentos são muito semelhantes às que nós sentimos quando reencontramos alguém que amamos”, explica a especialista responsável pela Monello Select.

É comprovado que a interação dos pets com seus tutores é muito semelhante a de bebês e seus pais. "Isso explica porque o cachorrinho corre para o colo do dono quando se assusta ou quando está com medo”, completa a veterinária. Essa relação de amor e cuidado é um laço criado quando o animal está nos primeiros meses de vida ou logo que ele chega em um novo lar.

Toda experiência que o cãozinho tem até os seis meses de vida será de extrema importância para seu desenvolvimento, visto que o cérebro de um filhote é receptivo o suficiente para que essas ações influenciem todos os períodos que ele viver depois. Cães criados por homens se sentirão mais confortáveis com a presença masculina e vice-versa. "Para toda regra sempre há exceções, claro, mas estamos falando do que geralmente acontece com a maioria dos pets.

Por isso, é tão importante que os tutores interajam com seus animais, passeando, brincando e se divertindo com eles”, aconselha. Essa relação de carinho compartilhada é essencial para uma vida mais feliz tanto para pet quanto para tutor. Quando escolhemos um animal de estimação, independente de qual seja, estamos abrindo as portas para um amor bonito, que precisa ser cuidado e respeitado.

Neste sábado, 10 de outubro, a cachorrinha Meg sumiu de sua residência na Avenida Paschoal Santiili em Assis, deixando sua tutora preocupada.
O animal faz uso de medicações, tem a pelagem de cor preta e estava tosada no momento do desaparecimento.

A tutora pede que qualquer notícia sobre Meg seja dada no número de telefone (18) 99679-6393.

Uma das frases mais escutadas quando se é criança é "o café da manhã é a refeição mais importante do dia”. Este mantra é repetido exaustivamente pelos adultos para estimular os filhos a comer de forma saudável. Mas será que essa frase é totalmente verdadeira? O assunto é controverso e divide especialistas -- muito embora o consenso seja de que tudo depende do metabolismo de cada pessoa.

De fato, durante o sono, o corpo utiliza algumas reservas de energia para manter a restauração do organismo durante a noite. Um café balanceado, com frutas ou alimentos saudáveis, pode ajudar a recuperar esse "combustível”. Mas não significa que o corpo necessita impreterivelmente dessa refeição. Hoje, já existem dietas de jejum que funcionam em intervalos mais longos de tempo entre uma alimentação e outra.

Além disso, muitos acadêmicos questionam a intervenção da indústria de alimentos ultraprocessados nas pesquisas sobre a importância do café da manhã, o que gera ainda mais desconfiança sobre a hierarquização alimentar. Um estudo norte-americano analisou 50 mil adultos e percebeu que aqueles que tomavam café da manhã tinham menos índice de massa corpórea (IMC) do que aqueles que dispensavam a refeição.

O problema da pesquisa é que não ficou claro se era uma relação de causa e efeito, ou seja, não se sabe se os que burlavam o café da manhã tinham mais propensão à obesidade. Os pesquisadores que estudam o tema normalmente se debruçam sobre essa correlação entre tomar ou não café da manhã e o sobrepeso. Mas, por enquanto, não foi possível descobrir se tem a ver com a alimentação ou com a adoção de hábitos mais saudáveis.

Além da dificuldade metodológica, a ciência já demonstrou que existem pessoas com metabolismo mais ou menos acelerado, e isso impacta na vontade de se alimentar em um período mais curto ou mais longo de tempo. Dessa forma, existem aquelas pessoas que conseguem ser saudáveis sem café da manhã, enquanto existem aquelas que necessitam dessa refeição para ter energia durante o dia.

Para aqueles que gostam desse momento do dia, também não há nenhum problema: pode comprar uma cesta de café da manhã e desfrutar do que você tem à disposição, sempre focando no bem-estar e no equilíbrio. Invista em alimentos mais saudáveis e com maior saciedade, como fibras, e micronutrientes, incluindo vitamina C, ferro e cálcio. Evite alimentos ultraprocessados ou com muito sódio e açúcar.

Outros benefícios associados ao café da manhã são melhor funcionamento cerebral, incluindo concentração e linguagem. O conselho final é ouvir o próprio corpo. Cada indivíduo possui uma característica e uma forma de funcionamento. Por esse motivo, é importante observar os seus hábitos para descobrir o que se enquadra melhor para sua situação. Se for adotar alguma dieta diferente, como um jejum intermitente, também procure um médico ou nutricionista para saber se realmente você pode começar a realizar essa mudança, com base na sua saúde.

Começa às 18 horas desta sexta-feira, 9 de outubro, e continua no sábado, 10 de outubro, das 8 às 12 horas, o tradicional Bazar Solidário do grupo Coisa de Bicho, cujos recursos arrecadados serão utilizados para os custeios dos animais de rua atendidos pelo grupo.

O Bazar contará com roupas novas e seminovas, adulto e infantil, masculino e feminino, além de sapatos, produtos de beleza, acessórios, bolsas e bijuterias, tudo ao preço único de R$ 3,00.

O Bazar será realizado na Avenida Pascoal Santilli, 1.285 na Vila Progresso.

As voluntárias ressaltam que serão seguidos todos os protocolos e recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Plano São Paulo de Combate ao Coronavírus, como a higienização de todos os produtos oferecidos no Bazar, oferta de álcool em gel na entrada e saída do local, além de uso obrigatório de máscaras.

Dietas restritivas são aquelas que recomendam a diminuição ou a extinção do consumo de algum tipo de ingrediente. As Low Carb são um segmento que reduz ou elimina o consumo de carboidratos visando o emagrecimento. Seguir esse tipo de plano alimentar sem consultar um nutricionista pode gerar ganho de peso, ansiedade e doenças cardiovasculares.

A especialista Dra. Patrícia Diz mostra sua visão sobre os regimes e a popularidade deles nas redes sociais. "Na internet a informação busca sempre ser o mais atrativa possível, por isso prometem além do que podem cumprir. Todo mundo gostaria de perder 10 kg em uma semana, mas esse emagrecimento dificilmente vai ser feito de forma saudável, já que uma redução tão rápida de peso provavelmente vai causar também a diminuição da massa muscular, um tecido nobre do nosso corpo”, relata a profissional.

Carboidrato amigo ou inimigo?



Entre as mais populares estão as Low Carb que se baseiam em uma alimentação farta em proteínas e gorduras. Porém, a eliminação de qualquer componente nutritivo cria um desequilíbrio e prejudica o funcionamento do metabolismo.

Sobre o interesse nas dietas restritivas Dra. Patrícia explica que "grande parte das pessoas não entendem a função dos ingredientes no nosso corpo. As pessoas precisam ser conscientizadas de que, por exemplo, os carboidratos geram energia. Quando você limita a ingestão desse componente, seu organismo desacelera além de estocar outras fontes como as gorduras. A falta dessa percepção faz as pessoas acreditarem que deixar de consumir algo é a solução, quando o correto é um prato rico e balanceado”.

Muitos danos à saúde são causados pela lentidão metabólica que a carência de carboidratos origina. "Os riscos são maiores no futuro. Ansiedade, compulsões e problemas cardiovasculares são alguns dos prejuízos que refeições desequilibradas acarretam. À curto prazo a falta de ingestão de açúcares provoca falta de energia, ganho de peso e perda de massa muscular. Por isso, esse tipo de orientação só é indicada para períodos pequenos e feito sob controle e com exames constantes. Nesse caso a intenção é criar um avanço na dieta para estimular o paciente”, conta a nutricionista.

Indicação profissional

A profissional explica porque muitos planos alimentares não geram os resultados esperados.” Quando analisamos algumas dessas dietas podemos ver que em um dia ela tem 800 calorias e no seguinte 1500 calorias, esse desequilíbrio e a deficiência de nutrientes faz o metabolismo frear e estocar energia em forma de gordura. Junto com isso, precisamos entender que cada organismo precisa de uma quantidade específica de nutrientes para se desenvolver, por esse motivo que montamos um direcionamento único para cada paciente”, pontua Dra. Patrícia.

Contudo, a especialista mostra a fórmula para um emagrecimento saudável. "O ideal é associar exercícios físicos à uma alimentação equilibrada e completa, o acompanhamento é importante para apontar a quantidade e os horários de consumo dos nutrientes mais adequados para cada caso. Assim, a perda de peso é naturalmente mais lenta, mas o resultado é real e as chances de voltar à engordar é muito menor”, encerra a nutricionista.

João Pedro, tutor do cachorro Matty está a sua procura.

Ele conta que Matty desapareceu da casa na família no Parque Colinas, próximo a igreja do bairro, na manhã do domingo, 4 de outubro.



João Pedro ressalta que Matty é muito dócil e a família está desesperada a sua procura.

Ele pede que se alguém tiver informações que colaborem para a localização de Matty para que entre em contato pelo telefone (18) 99794-3187.

São Paulo, 6 de outubro 2020 – Andar na ponta do pé na infância é mais comum do que se imagina. Felizmente, na maioria dos casos, é uma condição benigna que tende a se resolver espontaneamente. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especializada em fisioterapia neurológica, o termo médico para essa condição é marcha em pontas idiopática.

A condição é caracterizada pela falta de contato do calcanhar com o chão, na fase inicial da marcha. Normalmente, aparece durante o desenvolvimento da marcha e persiste após os dois anos de idade.

"Além disso, a marcha em pontas ocorre em crianças com desenvolvimento psicomotor normal. Essas crianças, portanto, são capazes de realizar o apoio da planta do pé no chão por completo, mas não o fazem", comenta Walkíria.

Muito comum

A marcha em pontas idiopática tem uma incidência de 7 a 24% na população pediátrica. Muitos pais procuram ajuda especializada quando percebem que os bebês começam a andar nas pontas dos pés, sendo esse um dos principais motivos de consultas com neuropediatras.

Para Walkíria, isso é importante, pois esse padrão de marcha pode ser um sinal de algumas patologias, como paralisia cerebral, distrofia muscular ou ainda do autismo. Entretanto, a boa notícia é que na maioria dos casos não tem ligação com outras condições neurológicas.

"Outra característica importante é que a criança anda na ponta dos dois pés, ou seja, é bilateral. Para o diagnóstico, é preciso ainda que tenha uma duração superior a três meses. Assim, caso a criança ande de vez em quando, não é preciso se preocupar", reforça Walkíria.

Curiosamente, estudos apontaram que crianças cujos pais ou familiares de primeiro ou segundo grau tenham tido esse padrão de marcha na infância, têm maior chance de desenvolver a marcha em pontas. Outro estudo mostrou ainda que é mais prevalente nas crianças com predominância da mão esquerda, ou seja, nas canhotas.

Tropeços frequentes

A origem da marcha em pontas é desconhecida, por isso é chamada de idiopática. "Mesmo sendo uma condição benigna, é preciso corrigir a marcha. A repetição do movimento pode causar dores nos membros inferiores, levar a criança a cair ou a tropeçar de forma frequente e dificultar as atividades esportivas. Nos mais velhos, pode ser ainda um motivo para o bullying na escola", ressalta Walkíria.

"A terapia é importante, pois se a criança começa a crescer com o calcanhar no ar, pode ocorrer encurtamento do tendão de Aquiles, dos músculos posteriores do joelho e da coluna. Também pode desenvolver um padrão de marcha que leva o tronco para frente, pois quando nós levantamos a ponta do pé damos um impulso para frente", explica a fisioterapeuta.

Defensividade tátil: uma possível causa

Mais recentemente, os especialistas têm sugerido que andar na ponta dos pés pode estar relacionado a déficits no processamento das informações sensoriais do sistema tátil. Algumas crianças desenvolvem respostas negativas ou até mesmo aversivas a algumas situações que demandam o tato.

"Cortar ou pentear o cabelo, cortas as unhas, usar roupas com etiquetas, pisar em pisos mais ásperos, andar sem calçados ou comer certos alimentos mais pastosos, por exemplo, são algumas atividades que podem ser impossíveis para essas crianças", diz Walkíria.

Como andar na ponta dos pés pode ter ligação com o sistema de integração sensorial, umas das terapias mais usadas é a terapia de integração sensorial. "Durante as sessões são criados estímulos para as necessidades individuais de cada paciente. Costumamos usar cama elástica, rampas, balanços, túneis de tecido e escorregadores, entre outros instrumentos", comenta a especialista.

O tratamento envolve a correção da marcha, bem como ajudar a criança a se adaptar melhor às sensações táteis.

Se no dia-a-dia o seu pet não está respondendo ao seus comandos, está latindo ou miando alto demais, ou não notando a chegada de outras pessoas em casa, é o momento de estar em alerta, afirma a Dra. Livia Romeiro do Vet Quality Centro Veterinário 24h.

Perder a audição não faz do pet ser menos capacitado de entender ordens e ter uma boa vida sem este sentido. Porém é necessário atenção para possíveis doenças que a surdez pode trazer.

Diversas vezes, os tutores só percebem que o seu animal de estimação está com algum problema de audição depois de muito tempo, e a situação já está mais agravada.

Portanto, se o seu cão ou gato tem tendências à esses sintomas, leve-o ao veterinário para exames e diagnosticar o problema.

A surdez, se não diagnosticada previamente, podem levar o cão a não aprender regras simples de convivência, e se o tutor não entender essa deficiência em seu cão, pode ter sérios problemas em se manter presente para o animal.

Mas, a única diferença entre cães capazes de ouvir e cães surdos são apenas isso. A audição. Cachorros surdos tem completa capacidade de aprender as regras, é somente necessário um pouco mais de paciência com o animal.

Já a surdez em gatos dentro de casa não é um grave problema em questões de convivência, mas se ele está acostumado a sair na rua, é bom tomar muito cuidado pois as defesas dele ficam menos aguçadas.

Quais as causas da surdez em cachorros e gatos?

A otite, inflamação no ouvido que pode provocar dores e incômodos, é o mais comum de se manifestar, mas alguns cães podem herdar e surdez de seus respectivos pais ou pode apresentar outras doenças relacionadas.

As infecções crônicas causadas por fungos e bactérias e infecções virais, como cinomose, também estão entre as causas das surdez em cães.

O uso de antibióticos e uso de medicamentos em doses elevadas ou ingeridas por uma duração de tempo elevada, também podem provocar problemas futuros na audição do cachorro.

Nos cães idosos também são mais sensíveis à doenças relacionadas com a audição, como é o caso da Síndrome Cushing, que é causada por tumores nas glândulas adrenais e tumores na hipófise.

Uma queda ou um trauma também podem causar problemas na audição do pet, pois dependendo da bancada, pode lesionar um nervo importante para a audição. É necessário atenção e cuidados médicos caso ocorra algum acidente.

Os felinos também podem nascer surdos ou desenvolver progressivamente problema durante a vida. Porém, é difícil detectar essa doença pois os outros sentidos dos gatos são muito mais aguçados também.

As causas da perda de audição nos gatos pode ser a idade. Após 10 anos, a probabilidade do felino perder a audição é grande.

Infecções de parasitas ou fungos que não sejam tratadas rapidamente, podem ser um causador para surdez.

Problemas neurológicos também entram na lista de causas para um gato perder a audição, assim como lesões e traumas também não tratados de forma rápida.

Os filhotes, caso não sejam realmente surdos, podem ter uma surdez temporária devido à cera acumulada ou alguma lesão.

Alguns gatos que herdam o Gene W, tem uma predisposição maior à essa deficiência. Esses são os gatos totalmente ou parcialmente brancos e de olhos azuis.

Como identificar a surdez?

Nos cães a surdez fica muito mais em evidência no dia-a-dia. Os latidos frequentes e altos pode ser maior em cachorros surdos, assim como o comportamento assustado ou agressivo quando o dono o toca.

A desobediência do chamado, a falta de interação apenas pelo som da sua voz, também pode ser um sintoma causado pela surdez em cachorro.

Uma maneira eficiente de descobrir se o cão está com problemas na audição é fazer testes utilizando objetos que façam algum barulho e analisar a reação dele ao fazê-lo.

Em gatos, é mais difícil a identificação. Os sentidos dos felinos são muito mais aguçado que dos humanos. Eles podem sobreviver tranquilamente apenas com a visão e o olfato aguçado.

A percepção será pelo modo de comportamento na rotina. Observar quando o gato não vai em direção aos donos quando chegam em casa, e se o miado estiver alto demais.

Se for surdez em apenas uma das orelhas, muito frequentemente o felino irá virar a cabeça somente para o lado no qual ele ouviu o ruído.

Lembrando que esses podem ser somente alertas, consulte um veterinário de confiança para que sejam feitos exames veterinários para confirmação de surdez no cachorro ou no gato.

Tratamentos para surdez em cachorro

O tratamento, tanto em cães quanto em gatos, será realizado de acordo com o diagnóstico do pet. Cada situação requer uma ação, medicamentos e abordagens diferentes

Se o pet ainda é filhote fique em alerta pois pode ser somente uma surdez temporária. Aguarde 21 dias e preste atenção no comportamento, se manter um comportamento com os sintomas já apresentados, leve-o ao veterinário, destaca Lívia.

A abordagem para tratar da Síndrome Cushing, causada em cães, se diagnosticada rapidamente pode ter tratamento cirúrgico, simultâneamente com quimioterapia.

Não existe um tratamento que consiga reverter a perda de audição, mas os animais podem viver tranquilamente sem este sentido. Deve-se procurar saber se ele não tem outra doença que o esteja fazendo sentir dor.

Cada pessoa tem uma forma diferente e peculiar de dormir. E, com o passar dos anos, adotam posturas específicas. Mas você sabia que o jeito de dormir pode revelar alguns traços sobre a personalidade? E o mais importante, pode influenciar também na saúde. Confira abaixo algumas posturas de sono mais comuns e veja se você se encaixa em alguma delas:

Posição fetal: Essa é a preferida pelas mulheres. As pessoas que escolhem esta posição tendem a ser mais sensíveis e um pouco introvertidas até ganharem confiança e, então, se tornarem amorosas.

Posição do tronco: Essa postura se caracteriza por dormir de lado, com os braços e as pernas retos, como um tronco. As pessoas que gostam dessa posição tendem a ser confiantes e carismáticas, além de gostarem de ser elogiadas.

Abraçando um travesseiro ou objeto: Muitas pessoas precisam dormir abraçadas com algo – travesseiro ou bichinho de pelúcia – para descansar, mas isso não significa que sejam inseguras, pelo contrário, essa postura mostra uma pessoa confiante e boa para o diálogo.

De barriga para cima: A pessoa que dorme nessa posição possui uma postura rígida, amante da perfeição com tudo e com todos.

De barriga para baixo: O famoso dormir de bruços, com as pernas esticadas e os braços sob o travesseiro. Essa posição mostra uma pessoa líder, impulsiva e com iniciativa para atingir seus objetivos. Por outro lado, em algumas ocasiões, tendem a ser sensíveis.

Os especialistas da Emma Colchões alertam que "é importante dormir em um colchão que se adapte ao seu corpo e otimize a distribuição de pressão do corpo para ter um suporte perfeito na posição em que você está”, finaliza.

Renata Oliveira, 33 anos. Há um ano, a enfermeira trava uma luta diária contra o câncer de mama. A batalha, que começou em frente ao espelho ao observar um edema vermelho no seio esquerdo, segue incansável entre semanas intensas de sessões de tratamento. "Minha jornada começou em outubro do ano passado. Em uma semana aquela mancha mudou minha vida para sempre. Sabia que havia algo errado e os exames de mamografia e ultrassonografia, seguido de uma biópsia, constatou o que eu temia. Eu estava diante da maior e mais difícil das minhas batalhas. Pouco mais de um mês depois de idas e vindas de consultórios, passei por uma mastectomia total da mama esquerda e comecei as dolorosas sessões de quimioterapias", relata a jovem.

A história de Renata se confunde com as de outras milhões de pessoas que recebem o difícil diagnóstico da doença, que este ano deve atingir mais de 66 mil pessoas, segundo estimativa do Instituto Nacional do Câncer. O câncer de mama, que em 2019 foi a segunda causa de óbito mais frequente no país (foi responsável por mais de 18 mil óbitos, de acordo com o DATASUS), vem demonstrando alta, tanto da incidência, como da taxa de mortalidade e, mais do que nunca, autoridades de saúde apontam os cuidados preventivos e exames de manutenção como os grandes aliados da população.

Estatísticas assim chancelam a importância de campanhas como o ‘Outubro Rosa’, criado nos Estados Unidos e que ganhou força no Brasil nos últimos anos, disseminando as medidas de prevenção consideradas fundamentais para diagnóstico, controle e tratamento da doença. "Engajar a população em iniciativas que ajudam a compreender as formas de detecção do tumor, a complexidade do tratamento, a relevância de detectar doença precocemente, são essenciais no combate ao câncer de mama", afirma o médico do Grupo Sabin Medicina Diagnóstica, Dr. Egídio Cuzziol .

"É uma oportunidade singular de apontar os fatores de risco da doença, que passam pela de peso corporal, falta de exercícios físicos, uso de bebidas alcoólicas, terapias de reposição hormonal e que influenciam o diagnóstico", destaca a especialista. Apontada como a segunda maior causa de morte por câncer na população feminina (com uma taxa bruta de mortalidade superior a 15,6, para cada 100.000 mulheres), a doença apresenta boas taxas de sobrevida para os casos em que o câncer está em fase inicial. "Quanto mais precoce o estadiamento, maiores são as chances de cura e, em geral, mais brandos são os tratamentos. Por isso, fazer a recomendação é marcar exame de mamografia, pelo menos uma vez ao ano. Quem já possui histórico familiar da doença, a orientação é não abrir mão destes cuidados", destaca o especialista.



Outubro Rosa: os cuidados preventivos podem salvar vidas

Criado na década de 90, para lançar luz sobre a importância da prevenção, dos cuidados e dos exames de rotina, o mês do Outubro Rosa coloca em pauta a conscientização sobre a doença, expande o acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribui de forma significativa para a redução de casos. "Estudos da Sociedade Americana de Câncer, por exemplo, confirmam o que já sabemos: o prognóstico para pacientes com câncer de mama varia de acordo com o estágio da doença. Ou seja, quanto mais cedo o estadiamento, maiores são as chances de sucesso do tratamento. Em casos de pacientes diagnosticadas precocemente, a chance de sobrevida varia entre 93-100%, mas não passa de 72% para os diagnósticos tardios", reitera o médico.

O especialista enfatiza ainda como campanhas assim desempenham um papel social fundamental na luta contra o avanço da doença. "Os números da doença apontam que colocar em prática estratégias para a detecção precoce do câncer de mama ajudam a salvar muitas vidas. Nós temos este papel de orientar para que a pessoas ponham em prática o poder de percepção sobre o próprio corpo. Ficar atento aos sinais e sintomas iniciais da doença e iniciar imediatamente os procedimentos de rastreamento, com testes e exames que ajudem a identificar lesões sugestivas de câncer em tempo hábil, para então encaminhar pacientes e resultados alterados para investigação diagnóstica e tratamento", esclarece e destaca ainda a importante aliada da saúde nesta etapa: a mamografia. "O exame é capaz de detectar o tumor ainda na fase inicial. Ele permite um rastreamento dos sinais como antes mesmo que ele possa ser identificado pelo exame de palpação ou autoexame", afirma Cuzziol.

Outros exames de rotina que ajudam na manutenção da saúde, auxiliam na redução da mortalidade e deixam positivo o balanço entre riscos e benefícios estão integrados no portfólio do Grupo Sabin, que já possui mais de 3.500 opções de serviços de saúde, com metodologias de imagem que facilitam o diagnóstico de possíveis lesões mamárias. "Além da mamografia, ultrassonografia, a ressonância magnética mamária e outros procedimentos individualizados de exames permitem o rastreamento de acordo com o risco de pacientes caso a caso", finaliza o especialista.

As cílias, nome técnico dos pelos dentro das narinas, são essenciais para a nossa saúde, pois servem para proteger as vias respiratórias e, consequentemente, evitar que germes, bactérias e até mesmo detritos cheguem ao pulmão. O problema ocorre quando acontece a hipertricose, ou seja, o crescimento excessivo dos pelos, que podem incomodar, causar coceiras, espirros e, para muitos, ser até esteticamente um incômodo, já que é possível vê-los para fora do nariz.

Embora mais comum com o avanço da idade, é normal que homens e mulheres se sintam desconfortáveis e busquem métodos de removê-lo, o que exige cautela e cuidados, já que uma depilação mal feita nessa área pode comprometer seriamente a saúde como um todo. "Para aqueles que desejam recorrer à depilação no nariz, é necessário conhecer os métodos mais comuns e indicados sem que o organismo fique suscetível às ameaças”, explica Regina Jordão, fundadora e CEO do Pello Menos, rede especializada em depilação à cera.

Para ajudar nessa tarefa, a executiva lista abaixo alguns cuidados que se deve ter antes de escolher um dos métodos.

Pinça

Não é, nem de longe, um método recomendado, pois são grandes os riscos de se machucar e eliminar os pelos pela raiz, reduzindo, assim, as chances de defesa do organismo contra agentes externos. "Cuidado com a pinça, pois como é um instrumento com ponta, pode lesionar a narina facilmente se não for precisa na hora de puxar o pelo. Além do mais, pode deixar a pessoa exposta a contaminantes sem necessidade”, destaca Regina.

Tesouras

Existem tesouras fabricadas especialmente para depilação do nariz, que possuem pontas mais delicadas que permite uma retirada menos agressiva dos pelos. "Mas atenção, nada de recorrer aquelas direcionadas para unhas e cabelos, viu? Estas possuem pontas afiadas que podem ferir suas narinas”, ressalta a executiva.

Cera

A aplicação do produto acontece por meio de um palito, que é inserido nas regiões mais externas da narina. Os pelos que aderirem à cera, são eliminados quando o palito for retirado. "Aqui vale um alerta: cuidado na hora de escolher o local para este procedimento. Faça com alguém de confiança. O ideal é que o especialista remova os pelos da entrada da cavidade nasal e uma faixa na parte de fora, eliminando apenas o necessário”, completa.

Aparelhos elétricos
Os aparelhos elétricos têm acessórios que, acoplados, eliminam os pelos do rosto. Eles irão cumprir a função de aparar aqueles pelos do nariz com maior praticidade e de forma mais rápida, porém é preciso uma atenção especial com este equipamento. "Evite inseri-lo muito profundamente nas narinas para que não faça a retirada dos pelos que são fundamentais para manter seu organismo protegido”, diz Jordão. "Posicione-o na entrada da narina, tendo cuidado para retirar apenas aqueles que estão mais aparentes, nada mais que isso”, finaliza.

Lorena, tutora do gato Nino que desapareceu na segunda-feira, 28 de setembro, está a sua procura.

Ela conta que Nino conseguiu escapar de casa, na Rua Martin Afonso, na Vila Tênis Clube, e desde então foi mais visto e a família está muito preocupada.

Ela pede que se alguém tiver informações que colaborem com a localização do gato, para que entre em contato pelo telefone (18) 99678-2766.

Poucos fatores são tão decisivos no mundo dos negócios quanto a competência de vendas, muitos afirmam, inclusive, ser o fator número 1 ou pré-requisito de empresas de sucesso.

Quando se fala do universo de pequenas e médias empresas, isso se torna ainda mais crítico. A falta de foco na área comercial se torna uma receita, quase que certeira, para a falência. A tendência é que esse cenário se torne cada vez mais crítico e competitivo, fato que será bom para alguns e catastrófico para outros.

Saber vender de forma tática, profissional e ética não pode mais ser considerado algo secundário, ou um luxo, mas nesse sentido fica a pergunta: você realmente sabe vender?

Quando faço essa pergunta, me refiro ao seguinte: sob demanda e de forma inusitada, você saberia utilizar uma metodologia e passos simples com o qual se basear para elevar suas chances de ter sucesso em uma venda ou negociação?

Embora alguns tenham aptidão nessa competência, a grande maioria dos empreendedores responderia não, e existe uma razão muito específica para isso: embora promover vendas seja uma das maiores causas de sucesso na empresa, não é um assunto treinado e estudado como realmente necessário.

Nesse sentido, preparei um raciocínio simples para encarar reuniões de vendas de maneira tática e eficaz, mas antes permita-me fazer uma analogia deste mesmo raciocínio com uma situação em que todos já passamos na vida.

Imagina que ao chegar com dores a um consultório médico você espera mais de duas horas. Com uma dor quase insuportável você é chamado à sala. Ao entrar, o médico mal olha para você e não te convida a sentar. Quando você está prestes a relatar suas dores e o que sente, ele simplesmente te corta e fala que você tem uma doença terminal e que por isso precisará fazer uma cirurgia caríssima.

O que você faria em uma situação dessas? Com certeza, eu iria procurar outro especialista!

Agora, voltando à nossa temática sobre vendas. Acontece que a grande maioria das pessoas vende exatamente da mesma forma que o médico da analogia. Não criam relacionamento e não promovem a confiança de seus clientes, não escutam suas dores e não diagnosticam corretamente suas necessidades por estarem focados somente em faturar.

Nesse sentido, leia com muita atenção o processo de 3 simples passos que podem ajudar praticamente qualquer segmento de empresa a aumentar a conversão em vendas.

1. Diagnóstico

Diagnóstico significa entender e levantar as reais necessidades do seu potencial cliente. Quais são seus problemas, dores e implicações futuras, para ele e seu negócio, de permanecer na mesma situação.

2. Receita

Apresentar de maneira profissional a melhor solução que irá resolver o problema do potencial cliente. Qual o caminho mais adequado em termos de superioridade técnica, custo benefício, entre outros atributos. É somente aqui, após levantar as reais necessidades do cliente, que apresentamos qualquer solução, serviço ou produto, nunca antes de diagnosticá-lo.

3. Tratamento

Tratamento significa fechar a venda, acordar os detalhes, finalizar a transação e iniciar a implementação da solução ou serviço ou simplesmente entregar o produto. Lembrando sempre dos devidos cuidados com o pós-venda.

Convido você agora a refletir: em qual desses passos você ou sua equipe pode colocar mais atenção e energia?

Ao melhorar continuamente em termos de competência, é simplesmente natural colher melhores resultados! Afinal, se colhe aquele que se planta.

A leitura do poema "José" de Carlos Drummond de Andrade, originalmente publicado em 1942, coletânea Poesias, além de retratar o sentimento de solidão e abandono de uma pessoa que reside na cidade grande, expressa ausência de esperança, sensação de solidão e sentido na vida e uma incerteza de definir que caminho tomar.

A essência do poema ao ser remetido ao contexto de aprendizagem ao longo da vida permite uma reflexão que se coloca em diferentes espaços do dia-a-dia.

O conceito de "aprendizagem ao longo da vida” está associado com as formas como aprendemos durante a nossa trajetória. Ao darmos os nossos primeiros passos, balbuciarmos as nossas primeiras palavras, desenvolvermos a arte de comunicar e expressar sobre a leitura de mundo, conseguimos estabelecer novas experiências e relações, adquirir novos conhecimentos. Quando nada interrompe as conexões cognitivas em nosso cérebro, o modo como aprendemos se torna tão essencial, quanto o fato de respirarmos.

O aprender, certamente perpassa a escola, a universidade, mas, podemos destacar que nas instituições, espaços de formação e de aprendizagem formal, o que aprendemos de essencial e relevante está diretamente relacionado às inúmeras experiências que são construídas por nós durante as atividades informais e não formais. Essas atividades que experimentamos advêm de inúmeras situações vividas e que nos exigem o uso de linguagens: oral, sonora, corporal. Em meio a tudo isso, nossas emoções e nossos sentimentos são testados quase que todos os dias, mas é na "escola” que isso se apresenta de forma mais efetiva.

Por outro lado, como fica o que aprendemos na "escola da vida”?

Hoje, compreendemos que o processo de aprendizagem ao longo da vida, abarca processos que acontecem durante as conversas com os amigos, quando assistimos à televisão, lemos um livro, navegamos na Internet, do mesmo modo quando refletimos e/ou imaginamos novos projetos para dias futuros. Porém, é preciso entender que no poema "José” de Carlos Drummond de Andrade numa perspectiva de educação ao longo da vida, está presente a pessoa de tenra idade com sua bagagem histórica repleta de experiências que em alguns momentos foram positivas, e em outros nem tanto assim, mas elas estão vivas esperando alguém lhe dizer: - E, agora José? O que você tem aí na sua longa trajetória de vida que possa me ajudar a resolver esta situação?

Atualmente é preciso dimensionar os contextos de uma educação ao longo da vida, ampliar nosso olhar para como as pessoas adultas e idosas são constituídas, muitas vezes de maneira formal ou informal, e estão em constante aprendizado no longo curso da vida.

Nesse sentido, podemos destacar o Memorandum, um importante documento ratificado em março de 2000 em Lisboa, pela Comissão Europeia que define a partir da política de educação e formação, a aprendizagem ao longo da vida (lifelong learning) como sendo "princípio diretor que garante a todos o acesso às ofertas de educação e de formação que envolve diferentes contextos da aprendizagem”. E, complementa que países da Europa se tornaram polos de conhecimento e economia em virtude do acesso às informações e aos conhecimentos mais recentes, despertaram para motivação de saberes que desencadearam resoluções inteligentes de forma pessoal e coletiva. Muitas pessoas de tenra idade, hoje planejam suas vidas, procuram contribuir ativa e positivamente na sociedade que inclui diversidade cultural, étnica e linguística. Observaram que é a educação, a chave para um novo aprender com o objetivo de superar desafios.

Por outro lado, para descortinar o conhecimento é preciso estabelecer um "conceito novo” de educação ao longo da vida, este que se coloque para a sociedade de forma reveladora como um fenômeno societário, uma nova ordem educativa.

Contudo, é preciso não caracterizar a educação ao longo da vida sob os aspectos de "instrumentalização” e "emancipação”, pois o aprendizado de uma pessoa que supera as fases do ciclo de vida está voltado para as novas oportunidades de crescimento pessoal, desenvolvimento social, familiar, e principalmente, sentir-se útil e obter estímulo e autonomia. Desta forma, oportunizar espaços para atividades de uma educação ao longo da vida, desperta o aprender, os sentidos, sentimentos, significados, necessidades, interesses e as expectativas nas pessoas de terceira idade.

O aprender é uma das capacidades e marcas essenciais dos seres humanos, ele acontece em qualquer fase de sua vida e se expressa de formas diferentes, um outro desafio que envolve conhecer-se e conhecer ao outro em meio ao universo de culturas que estão nos formando.

Que os cachorros são excelentes pets, disso ninguém tem dúvidas. No entanto, alguns animais – principalmente os que ficam dentro de casa – podem deixar odores desagradáveis no ambiente – o tão incômodo "cheiro de cachorro”.

Essa situação acontece com determinadas raças, uma vez que alguns cães estão mais predispostos a terem um cheiro mais forte e exige uma série de cuidados para que isso não se torne um grande inconveniente para os tutores.

Neste sentido, há uma série de dicas de como tirar cheiro de cachorro da casa e manter o ambiente sempre limpo e higienizado.

Origem do cheiro:

Antes de mais nada, é preciso saber que cachorros têm odores e isso é absolutamente normal. Portanto, a primeira coisa que se deve fazer é identificar de onde está vindo o cheiro desagradável para tentar solucionar o problema.

Na maioria dos casos, esse cheiro forte está relacionado ao xixi dos animais, que realmente tem essa característica – uns mais, outros menos. Quando feito no tapete higiênico ou mesmo fora dele, podem deixar um odor ruim no ambiente.

Alguns animais também possuem um forte cheiro pelo corpo, que tende a ser mais evidente em cães com problemas de pele, infecções no ouvido ou até mesmo com problemas intestinais, afirma a veterinária Lívia Romeiro do Vet Quality Centro Veterinário 24h.

Problemas de pele

Determinadas doenças de pele são propícias ao mau cheiro, como por exemplo, as piodermites (infecções por bactérias), as infecções fúngicas, parasitológicas e alérgicas, que fazem com que o animal apresente um odor desagradável mesmo com banhos frequentes.

Infecções no ouvido

Cachorros que possuem grandes orelhas (e moles) também estão mais suscetíveis ao mau cheiro. Isso porque o acúmulo de bactérias odoríferas deixa um cheiro bem desagradável no nariz e causam dor nos pets.

Cães idosos

Os cães mais velhinhos também tendem a ter um cheiro mais forte que impregna pela casa, que acontece devido a lentidão no metabolismo e a baixa imunidade.

Essa condição, facilita a entrada de doenças como as mencionadas acima – infecções de pele, otites e afins – fazendo com que os animais tenham menor resposta imunológica e adquiram um cheiro característico.

Como resolver o problema:

Seja qual for a origem do mau cheiro, é importante adotar uma série de cuidados – tanto com o pet, quanto com a casa – para evitar que isso se torne um problema para todos.

Limpe os ambientes com frequência

Se o pet está acostumado a ficar dentro de casa, subir no sofá ou nas camas, o ideal é que a limpeza criteriosa desses ambientes seja feita ao menos duas vezes por semana.

Onde for possível, lave o piso com os produtos adequados, dando maior atenção para as áreas em que o animal costuma fazer suas necessidades. Nestes pontos específicos, você pode usar uma misturinha milagrosa que ajuda a deixar o lugar sem qualquer cheiro ruim:

- Bicarbonato de sódio

- Limão espremido

- Um pouco de água.

Após lavar o local com os produtos que você normalmente utiliza, passe um pouco dessa mistura, deixando-a agir por pelo menos 40 minutos e depois enxague bem.

Além disso, regularmente você deve aspirar o pó, varrer o chão e passar um paninho úmido nos móveis. Dessa forma, você evitará que qualquer odor desagradável se instale por ali.

Deixe o ar circular

Mesmo nos dias mais frios, é importante promover uma boa circulação de ar nos ambientes para evitar qualquer cheiro ruim.

Ao abrir as janelas, você ainda evita o acúmulo de bactérias, além de diminuir a umidade da casa, condição que ajuda a potencializar o mau cheiro vindo do pet.

Cuidado com as camas e sofás

Caso o cachorro tenha o costume de dormir com você na cama, é importante trocar os lençóis a cada dois dias – se possível, diariamente – para evitar que as bactérias se acumulem e a cama fique com mau cheiro.

Já para o sofá, colchão e poltronas, uma solução pode ser borrifar um desinfetante em aerossol indicado para desinfecção de pequenas superfícies não laváveis, que também ajuda na desodorização.

Cuide da higiene do seu pet

Tão importante quanto cuidar do ambiente, os cuidados com o pet são indispensáveis quando o assunto é como tirar cheiro de cachorro da casa.

Sendo assim, dar banhos no cachorro semanalmente, além de outras práticas de higiene ajudarão não só a controlar o mau cheiro, mas também a realizar uma boa manutenção de sua saúde.

Utilize xampus específicos – caso ele tenha problemas de pele -, escove os pelos diariamente, faça uma tosa higiênica periodicamente e escove com frequência os dentes do animal.

Além de todas essas ações, também é importante levá-lo sempre a uma clínica veterinária de confiança para que ele seja acompanhado por um médico veterinário para identificar qualquer problema de saúde que esteja relacionado a condição.

Dessa forma, você se livra não só do odor desagradável na sua casa, mas também de qualquer risco ou imprevisto com a saúde do anima

Uma família assisense buscar por um filhote de gato desparecido na Vila Palhares em Assis, que sumiu nesta terça-feira, 29 de setembro, no período da noite.

Segundo a tutora, os filhos de 15 e 6 anos estão tristes e chorando muito por conta do sumiço de Bart. O animal ainda é filhote e sua pelagem é bege com machas marrons.



A família pede para que qualquer informação sobre o animal seja dada pelo número de telefone (18) 99804-4298.

A família do cachorro Dodi que desapareceu no domingo, 27 de setembro, no Parque Colinas em Assis está a sua procura.

O cachorro tem porte médio e pelagem caramelo.

A tutora de Dodi, uma senhora de 65 anos, está muito abalada com o seu desaparecimento.

A família pede que se alguém tiver notícias de Dodi para que entre em contato pelo telefone (18) 99711-9667.

Cibele tutora da calopsita Pito está a sua procura, em Assis.

Cibele conta que Pito desapareceu da casa da família na Vila Prudenciana, por volta das 11 horas desta segunda-feira, 28 de setembro.

Pito tem apenas dois meses, ainda se alimenta por papinha e tem penas amarelas e brancas.

A família oferece recompensa para quem localizá-la.

Quem tiver informações podem entrar em contato pelo telefone (14) 99822-2902.

O Yoga é uma das atividades mais benéficas para a mente e o corpo, mas o que muitas pessoas se perguntam é se a atividade também pode auxiliar na perda de peso. E para matar essa charada conversamos com a professora e praticante de Yoga há anos, Priscilla Leite, que confirma que a prática regular dessa arte milenar pode sim influenciar na perda de peso, mas não no sentindo "tradicional”.

De acordo com Priscilla que também é criadora do canal Pri Leite Yoga, no Youtube (Atualmente o maior canal de Yoga do Brasil), a atividade ajuda a aumentar a concentração plena e mudar a maneira como nos relacionamos com o nosso corpo. Dessa forma, os praticantes tornam-se mais conscientes sobre o seu corpo e automaticamente repensam as suas atitudes e os seus hábitos. "Além disso, o Yoga também atua no combate do estresse, que é um sentimento que muitas vezes pode se manifestar na forma de ansiedade, insônia e incapacidade de concentração, contribuindo para o aumento do peso” – Pontua a professora.

Por isso, o Yoga é uma atividade que pode sim ajudar no processo de emagrecimento, mas ainda segundo a Yogini, ele é uma consequência de outros grandes benefícios, como: aumento da flexibilidade, respiração melhorada, metabolismo equilibrado, entre outros. " E apesar dessa atividade ser considerada de baixa intensidade, em uma aula de 60 minutos, por exemplo, o aluno estará em movimento o tempo todo, fortalecendo e alongando o corpo, o que ajudará a aumentar o metabolismo e consequentemente promover mudanças físicas e mentais” – Explica.

Então, se o seu objetivo é perder peso, Pri Leite indica o Ashtanga, Vinyasa ou Hot Yoga que possuem aulas de cerca de 90 minutos e trazem benefícios diversos como a desintoxicação corporal por meio dos movimentos e da respiração, uma maior circulação sanguínea e aumento da força. "O aluno queimará calorias, tonificará e alongará os músculos” – Garante Priscilla.

E se você se interessou e quer começar a praticar, a professora separou algumas posturas que podem te ajudar a começar:

1- Postura do Guerreiro:



O guerreiro é um exercício de ioga para emagrecer que, dentre outras coisas, aumenta a capacidade dos seus pulmões. Através de sua prática se trabalham em conjunto os músculos abdominais, as pernas e os glúteos.

Como fazer?

• No chão em uma posição reta, separe as pernas.
• Gire a perna direita para o lado direito e mantenha a perna esquerda a frente, formando um ângulo de 90 graus.
• Levante as mãos para cima e alongue-as o quanto puder. Junte as palmas em posição de oração e olhe para cima.
• Faça uma respiração profunda, relaxe e repita a atividade com o lado contrário.
• Faça entre 10 e 12 repetições.

2- Dhanurasana - postura do arco



Essa postura ajuda a massagear os órgãos abdominais, melhora a digestão e fortalece as coxas, o peito e as costas. Estica todo o corpo, fortalece e tonifica os músculos e ainda promove uma melhor circulação sanguínea. Além disso, a postura do Arco oferece mais estabilidade à coluna vertebral e previne doenças.

Como fazer?

• Se apoie sobre um tapete com o abdômen e dobre as pernas para trás;
• Levante as pernas para trás para conseguir formar um arco;
• Levante a parte superior do corpo e mantenha o olhar para frente;
• Em seguida, estenda os braços para trás e agarre as pernas com as mãos;
• Inale e exale profundamente e mantenha por 10 segundos, no mínimo.
• Descanse e faça 5 repetições.

3- Postura da cobra:



Também conhecida como Bhujangasana, a postura da cobra é uma asana de ioga que fortalece os músculos da parte baixa das costas e o abdômen. Inclusive, é recomendada para reafirmar os glúteos e reduzir a acumulação de gordura nos quadris.

Como fazer?

• Deite de barriga para baixo sobre um tapete, se apoie sobre o abdômen com as pernas alongadas;
• Coloque as palmas das mãos do lado do peito e levante a parte superior do corpo;
• Se dobre para trás o quanto puder e olhe para cima;
• Segure por 10 segundos e depois relaxe;
• Faça entre 5 e 8 repetições.

4- Postura da Pinça:



Esta postura é uma das melhores opções de ioga para emagrecer, principalmente quando o objetivo é diminuir a gordura abdominal. É muito fácil de fazer, ainda que requeira um pouco de resistência física e flexibilidade.

Como fazer?

• Sente-se sobre seu tapete, com as costas retas e as pernas alongadas para frente.
• Exale e dobre o corpo para frente, tocando as pontas dos pés com as mãos;
• Depois, agarre os dedos dos pés e descanse a frente na parte superior das panturrilhas ou sobre os joelhos;
• Mantenha a posição durante 10 segundos e descanse.
• Procure completar 8 ou 10 repetições.

5- Postura do camelo:



A postura do camelo ou Ustrasana é um exercício completo de ioga para emagrecer e tonificar. É recomendada para diminuir as medidas do abdômen, já que trabalha de forma especial esta área do corpo.

Como fazer?

• Fique de joelhos sobre um lugar próprio para praticar ioga, pode ser um tapete ou até mesmo um coberto. Se assegure de que os joelhos fiquem separados e alinhados com a largura do quadril;
• Se apoie sobre as pontas dos pés, de tal maneira que o peito do pé fique elevado sobre o chão;
• Depois, alongue os braços para frente e jogue o corpo para trás.
• Sustente a posição durante 10 ou 15 segundos, mantendo o abdômen contraído.
• Faça entre 3 e 6 repetições.

Na noite deste domingo, 27 de setembro, por voltas das 20h30 o cachorrinho Pipoca sumiu de sua casa, na Rua Senhoria de Souza, na Vila Ribeiro, após se assustar com a chuva que caiu sobre a cidade de Assis.

Segundo a tutora, Pipoca é de porte pequeno, tem a pelagem branca com algumas manchas marrom. "Ele é dócil e está fazendo muita falta, por isso peço ajuda para encontrá-lo".



Para passar informações sobre Pipoca basta entrar em contato com o número (18) 99764-5784.

Por ser uma doença neurodegenerativa, não existe cura para o Alzheimer. O cenário ideal une o diagnóstico precoce ao uso de medicamentos para desacelerar a evolução do quadro e, consequentemente, fazer com que o paciente não atinja ou adie ao máximo a chegada à fase grave da doença – quando ocorre a perda acentuada de memória e a piora motora progressiva. Mas além das alterações físicas, o Alzheimer tem relação direta com o bem-estar psicológico da pessoa e de todas os que participam do cuidado. Muitas vezes, o diagnóstico vem acompanhado de outro problema crítico: a depressão.

Segundo a neurologista do Hospital Santa Cruz, Dra. Ana Carolina Dalmônico (CRM-PR 23.693, RQE 137), na fase moderada da Doença de Alzheimer, é comum o surgimento de transtornos de humor, como depressão e ansiedade. "O que pode levar a um falso diagnóstico de demência. É muito importante que esses transtornos sejam identificados e tratados corretamente, para não haver confusão diagnóstica”, enfatiza. Justamente por isso, os médicos costumam associar à medicação própria para o Alzheimer, alguns remédios auxiliares para melhora do humor e da qualidade do sono do paciente.

Mas não é apenas quem tem a doença que precisa de atenção. A confirmação também costuma ter um impacto significativo na rotina doméstica e na qualidade de vida dos acompanhantes. "É muito comum o surgimento de sintomas depressivos nos familiares e cuidadores de pacientes com Alzheimer devido à sobrecarga emocional e física”, completa Dra. Ana Carolina. Ainda conforme a neurologista, é importante procurar auxílio, seja psiquiátrico ou psicoterapêutico, logo no início dos sintomas, para evitar agravamento de saúde e o surgimento de complicações ainda mais profundas para a situação familiar.

Estágios da Doença de Alzheimer

-Inicial: caracterizada por alterações de memória e desorientação em tempo e espaço;

-Moderada: surgem as dificuldades para falar, coordenar alguns movimentos e realizar tarefas da vida diária, sendo que, nesta fase, também costumam ocorrer alterações do sono;

-Grave: piora motora progressiva com acometimento de memória de maneira acentuada, levando o paciente à completa dependência para realização de atividades como alimentação e higiene.

Muitos não sabem, mas uma das bebidas mais consumidas em nosso país, a cerveja, chegou antes da independência e foi bastante consumida pelos portugueses que moravam aqui. Se antes o mercado era limitado e com pouca variedade, hoje os consumidores podem explorar novos sabores e estilos com as cervejas artesanais.

Segundo dados divulgados pela startup myTapp, em 2018, o Brasil contava com 889 cervejarias operantes e cadastradas no MAPA (Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento). Já em fevereiro deste ano, o mercado abrigava por volta de 1.171 estabelecimentos. "Por conta da facilidade de conseguir informações através da internet, os brasileiros estão mais informados e interessados em descobrir os sabores, estilos e combinações que uma cerveja artesanal é capaz de proporcionar”, explica Robson Vergillio, beer sommelier da cervejaria Berggren.

O início de tudo

Quando as primeiras indústrias de cervejas nacionais foram implantadas no país, as bebidas recebiam o nome de cerveja barbante, já que elas eram envasadas como os "growlers” de hoje em dia e os barbantes é que seguravam as rolhas das garrafas para evitar que saltassem por conta do gás da bebida engarrafada. "No fim do período monárquico, as cervejarias brasileiras deram os primeiros passos, e foi a família real portuguesa responsável por trazê-las ao Brasil”, afirma Vergillio.

Para evitar que a bebida conquistasse o paladar de todos, e no intuito de incentivar o consumo do vinho que era produzido em Portugal, a produção da cerveja era apenas para as famílias de imigrantes. "No Brasil, as primeiras cervejas vendidas recebiam o nome de Gengibirra e Caramuru. A Gengibirra era feita com cascas de limão, água, farinha de milho e gengibre, e custava 80 réis. Já a Caramuru, levava em sua receita gengibre, milho, água e açúcar mascavo, e tinha um preço mais acessível, custava 40 réis”, ressalta o beer sommelier.

A partir de 1840, os primeiros alemães começaram a chegar ao Brasil e fizeram com que a bebida ficasse ainda mais relevante no país, pois eles foram os responsáveis em dar continuidade na cultura cervejeira implantada pelos colonizadores. Depois disso, a cerveja caiu no gosto dos brasileiros e foi crescendo cada vez mais através de grandes cervejarias que foram surgindo no decorrer da história do Brasil. "Hoje é possível encontrar facilmente, em qualquer local, cervejas cada vez mais elaboradas e que levam em sua composição chocolate, café e manga”, finaliza Vergillio.

Com o tema "Perceba o risco, proteja a vida", a Semana Nacional de Trânsito chama atenção para os perigos no trânsito. Em São Paulo, os dados mais recentes do Infosiga, sistema de informações de acidentes de trânsito do governo estadual, mostram queda nas fatalidades. A única exceção, porém, é em relação aos motociclistas.

Segundo o Infosiga, no mês de agosto deste ano foram registrados 447 óbitos, ante 480 no mesmo período de 2019. Isso representa uma queda de 7%. Por outro lado, se observados apenas os dados referentes a motociclistas, percebe-se um aumento de 7% na comparação com o ano passado: 184 óbitos ante 172.

O aumento nos casos de acidentes fatais ocorre no mesmo período em que se percebe um crescimento no número de entregadores de aplicativos devido à crise econômica causada pela pandemia do novo coronavírus.

De acordo com a piloto Eliana Malizia, entre os motivos para a alta nos casos de óbito estão a falta de equipamentos de segurança e de experiência desses motociclistas que foram às ruas fazer entregas.

"Seria muito interessante se as empresas que contratam os serviços de motofretistas e motoentregadores oferecessem treinamento de pilotagem segura, já que na auto escola apenas se aprende o básico”, explica a motociclista. "As empresas também deveriam analisar a qualidade dos equipamentos de proteção ou até mesmo oferecer os mesmos.”

Como evitar acidentes

Menor renda e desemprego estão entre os motivos que levaram trabalhadores a buscar na moto uma forma de fechar as contas no fim do mês. Por mais riscos que as entregas ofereçam, elas ainda geram o sustento de milhares de pessoas. Sendo assim, Eliana Malizia dá dicas básicas de como se proteger no trânsito:

- Escolha o capacete do tamanho correto, de preferência de qualidade, muitas vezes o muito barato sai caro. O tamanho certo é aquele capacete que não fica nem muito apertado e nem largo, ele tem de estar firme na cabeça. A fivela tem de estar fechada e justa no queixo. Numa queda, o capacete mal fechado ou largo é o primeiro a voar da cabeça.

- Existem protetores de coluna que você pode colocar debaixo da jaqueta ou você pode comprar uma jaqueta que já tem todas as proteções para coluna, ombro e cotovelos. Existem as para inverno e para verão, que tem o tecido cheio de furinhos para ventilação.

- Calças (com proteção no joelho) e jaquetas de cordura são sempre as melhores opções, mas hoje existem também as de Kevlar, porém essas são um pouco mais caras e nem sempre acessíveis para todos.

- Bota sem cadarço é o recomendado, pra não correr o risco de desamarrar e entrar na roda enquanto pilota. Escolha uma apropriada para motociclistas, cano médio ou baixo, que proteja bem os tornozelos.

- Luvas, também indispensáveis, além de proteger em um acidente protege do sol. Existem as mais quentinhas e as para o verão.

- Importante que todo equipamento esteja muito confortável, você vai passar muito tempo com ele. Não esqueça da capa de chuva, escolha uma que seja fácil e rápido de colocar. E sempre pare em local seguro para a colocação.

- Existem vários cursos gratuitos de pilotagem preventiva. Pesquisem, leiam artigos e matérias de profissionais especializados.

Em tempos de isolamento social, uma boa forma de se distrair é cuidar de plantas e flores, o que também ajuda na decoração da sua casa ou de seu apartamento. É possível ir além da beleza vegetal, já que se pode cultivar plantas frutíferas em vasos. É uma excelente oportunidade de proporcionar cores, aromas e sabores para sua sacada, sala ou outros ambientes ensolarados.

Algumas espécies necessitam de mais horas de sol, outras nem tanto. Por isso, é importante conhecer bem ou buscar aprender mais sobre a espécie que deseja cultivar. Árvores de pitanga, amora, goiaba, araçá, mirtilo, figo e espécies cítricas como laranja, limão e tangerinas se adaptam muito bem ao cultivo em vaso. Conheça algumas dicas básicas para o sucesso de sua experiência:

Escolha dos vasos: use vasos leves e de bom tamanho. Vasos de fibra ou plásticos podem ser uma boa opção para reduzir o peso total. Quanto maior o vaso, melhor será o desenvolvimento da planta.

Drenagem: certifique-se de que o vaso possui furos na sua base, permitindo que o excesso de água seja drenado. Além disso, é fundamental fazer um dreno. Coloque 10 cm de pedrisco no fundo e, sobre eles, uma manta geotêxtil. Por fim, coloque o substrato/terra. A construção do dreno é importante para não obstruir o fluxo de água ao longo do tempo.

Adubação: é importante realizar uma boa adubação previamente ao plantio. Prepare a terra com adubos orgânicos, húmus ou demais materiais disponíveis. Após o plantio, não remexa o solo. O adubo pode ser colocado na superfície e, com a irrigação, irá infiltrar e será absorvido pelas raízes.

Manutenção: realize podas frequentes para que a planta não fique muito grande. É importante manter bom equilíbrio entre a raiz e a parte aérea. Neste momento, podem ser retirados ramos doentes ou com o ataque de alguma praga, prevenindo assim a necessidade de aplicação de produtos químicos.

Colheita: aproveite para saborear cada fruto! A produção em vaso poderá ser menor quando comparado ao cultivo convencional, uma vez que a polinização, disponibilidade de nutrientes e tamanho da árvore poderão limitar a produção.

Para os apreciadores da natureza, todo o processo é gratificante. Aproveite para envolver as crianças e interagir com a natureza dentro de casa. Certamente vocês poderão colher, além de bons frutos, deliciosos momentos que serão lembrados com carinho no futuro.

A tutora Júlia Figueiredo está à procura de sua gatinha Jade que está desaparecida desde o dia 15 de setembro, terça-feira. Ela é moradora do Park Colinas, em Assis.

Júlia conta que a gata, branca com manchas cinzas, usava uma coleira no dia de seu desaparecimento, e pede para que qualquer informação sobre Jade seja dada no número (18) 9814-1504.

Na madrugada desta quinta-feira, 24 de setembro, um gato que atende pelo nome 'Babito', desapareceu nas imediações do Posto Universitário.

O animal saiu de casa na rua Elias Machado de Pádua e até o momento não retornou. A tutora Carolina, disse que se chamar alto pelo nome o gato atende.

Quem tiver notícias do bichano, favor entrar em contato pelo telefone (18) 996159813

Leandro, tutor do cachorro João, que desapareceu neste domingo, 20 de setembro, próximo a Escola Lea Rosa na Vila Prudenciana, está a sua procura.

Leandro, ofereceu uma recompensa no valor de R$ 500,00 para quem localizar o animal.

Ele pede para que se alguém tiver informações sobre o paradeiro de João, para que entre em contato pelo telefone (18) 99727-5437.

Débora Aparecida Camargo, moradora da Vila Palhares, está procurando por sua cachorra Jana, que desapareceu da casa da família no sábado, 12 de setembro.

Débora conta que a cachorra atende pelo nome de Jana, e a família está desesperada.

Ela pede que se alguém tiver notícias que auxiliem na localização de Jana, para entrar em contato pelo telefone (18) 996596087.

Na noite desta segunda-feira, 15 de setembro, dois cachorros sumiram de uma residência na Rua Santa Terezinha, no Jardim Farias em Assis.

A tutora conta que o local onde eles estavam foi arrombado e não foram encontrados mais. "Ainda não sabemos se foram furtados ou só soltaram por maldade, mas peço encarecidamente que quem tiver notícias que entre em contato, pois uma criança está sofrendo muito por eles".

Para entrar em contato com a família basta telefonar para o número (18) 99625-9800.

Faltam poucos dias para a primavera e com ela chaga também as temperaturas mais quentes e os preparativos para o verão. A ideia de grande parte, não apenas mulheres, é de entrar na estação mais querida pelo brasileiro, com o corpo em dia.

Estão sendo meses de isolamento social que fazem com que a ansiedade aumente e o consumo de bebidas e alimentos também seja maior, aliado a falta de exercício físico, compromete a saúde e a estética do corpo.

A personal Vivi Freitas afirma que, com uma alimentação saudável aliada a uma rotina de exercícios físicos, realizados inclusive em casa, é possível chegar no verão com um corpo bem mais bonito. "Nesse período de isolamento, onde alguns ainda estão com o receio de retornar às academias, adaptamos a performance dos exercícios para que sejam realizados em casa, de forma que o aluno saia do sedentarismo, ou aumente a quantidade de exercícios que fazia”, explica.

Além dos exercícios direcionados e dos aulões gratuitos, a personal ainda publica mensagens motivadoras a quem se espelha em sua rotina saudável. Os treinos dividem espaço com as receitas fit e de fácil preparação. "Sou mãe de três, sendo duas filhas ainda bebês. Sei da dificuldade de organizar a casa, trabalhar e ainda se alimentar bem. Receitas práticas para o dia a dia ajudam criar a motivação necessárias para cuidar do corpo”, afirma Vivi Freitas.

Em parceria com a ANZ Suplementos, a personal vem desenvolvendo receitas fáceis, fit e boas para sacear a vontade de comer doces durante o dia, ou ainda substituir a proteína no café da manhã ou lanche da tarde. "O ideal é sempre incluir uma proteína nas refeições e diminuir a quantidade de carboidrato ingerido. No entanto, nem sempre temos vontade de preparar algo, ou ainda incluir o ovo (puro). Por isso opto por receitas que dão sabor, saciam e são de baixa caloria”, explica Vivi.

Para o café da manhã a indicação é a Panqueca de Whey.



Ingredientes

½ xícara de whey protein sabor baunilha da @anz_suplementos
½ xícara de iogurte grego light
3 claras de ovo
1 banana (amassada)
½ xícara de aveia em flocos
Extrato de baunilha a gosto (opcional)

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela. Em uma frigideira antiaderente, untada com óleo de coco ou outro óleo vegetal, adicionar um pouco de massa e deixar até́ borbulhar. Virar para dourar o outro lado. Fazer uma torre com as panquecas. Cobrir com calda Mrs Taste sabor de chocolate com avelã zero açúcar, zero calorias da @anz_suplementos.

O proprietário da ANZ Suplementos, Luiz Renato Annuzzi explica que qualquer pessoa pode consumir o Whey Protein, inclusive as pessoas que não fazem exercícios físicos. "O Whey é indicado para as pessoas com dificuldade para ganhar massa muscular, mas se trata de um suplemento alimentar e não substitui uma refeição”, alerta.

Segundo Annuzzi uma pessoa precisa de 1 a 1,2 gramas de proteína para cada quilo de seu peso total, ou seja, quem pesa 70 quilos deve ingerir entre 70 e 84 gramas do nutriente por dia. "Se a pessoa praticar esporte e a intenção for aumentar a massa muscular, a quantidade pode ser aumentada. Mas vale ressaltar que o Whey Protein pode ser substituído na alimentação por files de frango grelhado, queijo minas ou ovos cozidos”, finaliza.

A assisense Juliana Stefany, moradora da Vila Santa Rita, está em buscar de lares para dois filhotes de gato que resgatou quinta-feira, 10 de setembro, na Vila Progresso em Assis.

Juliana conta que havia visto notícias de envenenamento de animais e ao ver os gatos na rua ficou com pena e não pode deixar os animais nas situação que se encontravam.

Ela estava passando no local quando viu os bichinhos próximo ao posto de saúde e perguntou para uma moradora se ela sempre os via na rua, a qual disse que há muitos gatos abandonados na região e que eles não tinham um lar e nem quem cuidasse deles. "Eu fiquei com dó e os trouxe para casa”, conta.



Juliana fala que ambos são muito dóceis, mas que não pode ficar com eles, pois seus cachorros não se adaptaram aos gatos, e por isso procura por alguém que queira adotaá-los de forma responsável, ou que possa abrigá-los até que eles encontrem um lar.

Quem puder adotar os animais pode entrar em contato com Juliana pelo número: (18) 99818-8311.